Bütçe dostu koşu EN ÇOK İZLENEN
Koşmak için pahalı ekipman şart değil. Tek ayakkabı, evde yapılan jel, ucuz alternatifler.
Koşu · İstanbul → Kapadokya
ZEYNEPIS RUNNING
15 ret. 1 ayakkabı. 42 km.
En başarısız hissettiğim dönemde koşmaya başladım. Şimdi pahalı ekipman olmadan maratona, oradan ultraya koşuyorum ve yolu seninle paylaşıyorum.
Haftalık ortalama~40 KM
Favori zeminTRAIL
1 Kasım 2026İSTANBUL 42K
2027 hedefiKAPADOKYA 119K
HİKÂYEM
Koşu benim için bir hobi olarak başlamadı. Kendime yeniden güvenmenin yoluydu.
- 01
15 başvuru, 15 ret
Elektrik-elektronik mühendisiyim. Almanya'daki yüksek lisans başvurularımın hepsinden ret aldım.
- 02
Kafe ve ilk koşu
Bir kafede çalışırken koşmaya başladım. Tek amacım biraz başarı hissetmekti.
- 03
Koşu kapı açtı
Koşu sayesinde fark edildim ve iş teklifi aldım. Çalıştığım kafe yarışlarıma sponsor oldu.
- 04
Maratondan ultraya
Daha disiplinli, hedef koyan biri oldum. Şimdi ilk maratonum ve ardından 119 km var.
YOLCULUK
Bir yıllık hazırlık, tek bir çizgi. Her haftayı Instagram'da paylaşıyorum.
0KM
Başlangıç
Bir kafe, bir çift ayakkabı.
42KM
İstanbul Maratonu
1 Kasım 2026 · ilk maraton
119KM
Kapadokya Ultra
2027 · ana hedef
İstanbul Maratonu'na—gün kaldı
NE PAYLAŞIYORUM?
Yeni başlayan ve orta seviye koşucular için. Koç değilim, kendi deneyimimi anlatıyorum.
Temel bilgi
5, 10 ve 21 km'ye adım adım nasıl gelinir. Sakatlanmadan ilerlemek için bende işe yarayanlar.
Hikâye & ilham
"Yapabilir miyim?" diye çekinenler için. Yarış hikâyeleri ve kötü günler dahil.
Yolculuk serisi
İstanbul 42K'dan Kapadokya 119K'ya giden hazırlığın haftalık günlüğü.
Yakında
HAZIR KOŞU PROGRAMI
Benim de kullandığım yapıda, yeni başlayanlar için adım adım bir program hazırlıyorum. Çıktığında ilk Instagram'da duyuracağım.
- Pahalı ekipman gerektirmez
- Tam gün çalışan biri için planlandı
- Sakatlanmadan ilerlemeye odaklı
İŞ BİRLİĞİ
Koşuya yeni başlayan ya da kendini geliştirmek isteyen, sağlığını önemseyen ve ilham hikâyelerini seven bir kitleye ulaşmak isteyen markalarla çalışıyorum.
Reels serileri
Ürünü gerçek antrenmanımın içinde, kendi dilimle anlatırım.
Yarış hikâyeleri
İstanbul 42K ve Kapadokya 119K hazırlığı boyunca sponsorluk.
Etkinlik ve koşular
Grup koşuları ve yarış günleri için içerik ve katılım.
İletişim:
zeynep.ozturk.tech@gmail.com